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試著透過爸爸&先生的角度來討論孕期及產後如何當好隊友，不求神，只求不豬，因為想討論的是懷孕期間的準備，孕前健康檢查或德國麻疹抗體等等就不贅述，檢查的部分如果有經濟上的壓力或年輕家族無遺傳病史，個人建議還是做個高層次比較放心，以下是之前爬文(主要是PTT啦)及經歷過後的簡單心得

個人覺得最重要的首推老婆大人的心情安撫，除了賀爾蒙濃度的變化，面對新生命的壓力及期待，如何調適新生活，一日一日漸漸凸起的肚子都多少會影響到心情，這時，身為老公，陪伴是基本的(畢竟是自己闖的禍)

不過今天主要分享的是物質的部分，懷孕期間的物品主要是因應身形的變化，媽媽的負擔所準備的

1. 孕婦裝: 肚子大起來前都沒什麼感覺，大起來後真的是之前的衣服完全穿不下，也捨不得寶寶被壓著，爬文之後"棠棠媽咪"有網路也有實體店家可以試穿馬上列為首選(瞬間有種業配的感覺XD)，店家在捷運士林站走路10分鐘內，算是孕媽咪走起來還不算太累的距離。現在的主流是孕婦裝最好看起來不會太像孕婦!?所以在大眾交通工具上沒被讓座反而是一種肯定(驚)，之後又回實體店家回購一次，婦幼展剛好有擺攤又買了一波。不過也是有聽老婆說同事就靠著先生的籃球衣及運動短褲撐過孕期，只能說夏天出生才能這樣。

2. 月亮枕/孕婦枕: 月亮枕可以說是找到適合的牌子就爽到飛天的一項產品，但每個人適合的又不同，真的只能看朋友有沒有借來試看看，總不可能在展場或店家直接睡著吧zzz抬腳枕又是另一道題目，先列出比較常見的牌子: Theraline、Hugsie、Snoogle Leachco、Dreamgenii、Hoppetta等等，最後是先在前中期入手了Theraline，中間有小白顆粒，所以形狀算是可以塑型，但是後期老婆覺得腰的支撐力不夠，又在婦幼展入手了Hugsie，材質相對較軟，也比較適合當作哺乳枕，還手滑加購了甜甜圈套，不過目前剩下擋住寶寶掉下床的功能XD

3. 托腹帶: 前中期買了一條六甲村的托腹帶，後來肚子大了之後老婆覺得不夠舒適，之後在媽媽餵被洗腦買了竹炭纖維那款，雖然還是不太常用，但相對好像比較舒適

4. 哺乳內衣: 這個根據老婆的說法，除了媽媽餵其他用過的沒有能打的XD爬文的缺點"容易發霉"目前還沒遇到

5. 營養品: 這個部份我覺得可以分項討論

5-1. 葉酸: 個人覺得不是必須，除非平常營養攝取就不足，不然從日常的食物中葉酸的量應該是足夠的，但是醫生有開所以還是有吃，畢竟這種東西總是有吃比沒吃好....

5-2. 鈣: 怕老婆吃不下去，買了似乎相對好吞味道也尚可的孕哺兒，結果都沒吃到 哈哈哈哈哈

5-3. 綜合維他命: 維他命選項超多，很多人說會便秘或噁心想吐，選了新寶納多，可惜還是吃不太習慣，GNC的感覺也可以考慮一下

5-4. 益生菌: 懷孕期間老婆吃的是本來就想到會吃一下的阿德比膠囊Antibiophilus，似乎好像有吃的時候有比較順暢一點，應該不是錯覺XD

5-5. 魚油: 沒吃，老婆無法接受

6. 保養品: 建議不要使用含有A酸(retinyl-)、水楊酸(Salicylic acid)、防腐劑(paraben)、苯二酚(hydroquinone)的產品，妊娠霜選擇的是克蘭詩調和護理油+除紋霜，趁SOGO周年慶時購入，送了一個媽媽包跟一些有的沒的，有固定洗完澡後擦拭，後來還回購，個人覺得至少味道可接受，妊娠跟體質應該更有關係